关于痛风病人能吃什么食物的信息

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• 1、痛风能吃什么食物
• 2、痛风的人要多吃什么食物
• 3、痛风可以吃的食物有哪些

痛风能吃什么食物

痛风尿酸高不能食用高嘌呤的食物痛风病人能吃什么食物，可以适当的食用中低嘌呤的食物。

低嘌呤食物：牛奶、奶酪等奶类痛风病人能吃什么食物，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋、鹌鹑蛋等蛋类痛风病人能吃什么食物，大白菜、娃娃菜、圆白菜等绿叶菜痛风病人能吃什么食物，土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜，茄子、番茄、青椒等茄果类蔬菜，冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜等瓜果类蔬菜，白面、小米、大米、玉米等粮食。这些食物的嘌呤含量在30毫克/100克以下，可以无须顾及嘌呤含量食用。

中低嘌呤食物：油菜、茼蒿等绿叶菜，芦笋等嫩茎菜，菜花、西蓝花等花类蔬菜，毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆等嫩豆类蔬菜，鲜蘑菇等菌类痛风病人能吃什么食物；这些食物的嘌呤含量在30~70毫克/100克，可以正常食用。

痛风的人要多吃什么食物

痛风病人可以吃嘌呤含量不高、热量适中的食物痛风病人能吃什么食物，主要包括动物性食物、新鲜果蔬、粗杂粮等食物。

1、动物性食物痛风病人能吃什么食物：牛奶、酸奶、鸡蛋等各种动物性食物都属于嘌呤含量不高的食物痛风病人能吃什么食物，进食这些食物不升高血尿酸水平，不加重痛风病人的病情。

2、新鲜果蔬痛风病人能吃什么食物：火龙果、猕猴桃、香蕉等新鲜水果，黄瓜、冬瓜、西红柿等新鲜蔬菜，所含的嘌呤含量都非常低或者不含嘌呤，不会升高血尿酸水平，而且提供的热量较少，不会加重痛风病人的病情。

3、粗杂粮：红薯、土豆等薯类食物，糙米、玉米、燕麦等粮谷类食物都属于比较常见的粗杂粮，这些粗杂粮几乎不含嘌呤或者嘌呤含量很低，所含的热量也不高，不影响痛风病人的尿酸代谢，不加重其病情。

痛风可以吃的食物有哪些

高尿酸血症及痛风的饮食规则，我请你一定记住！

尿酸高并不意味着只能吃低嘌呤食物，下面说的你一定要记住：亲近低嘌呤饮食，适量中嘌呤饮食，偶尔高嘌呤饮食；

低嘌呤饮食：水果、谷物类、坚果类、奶蛋类、海蜇、海参、海藻等鼓励食用；

中嘌呤饮食：肉类、水产、豆类、适当饮用即可；

高嘌呤饮食：动物内脏、贝壳类海产品、肉类浓汤，建议避免食用；

饮食原则，如果大家还是在纠结吃什么，可以留言。

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