糖尿病人可以吃什么水果好（糖尿病人吃什么水果好不好）

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• 1、糖尿病 患者 吃什么水果好
• 2、糖尿病可以吃什么水果
• 3、糖尿病人吃什么水果最好
• 4、糖尿病人可以吃什么水果
• 5、糖尿病适合吃的水果有哪些
• 6、糖尿病比较适合吃什么水果？

糖尿病 患者 吃什么水果好

糖尿病患者吃以下水果最好：

第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。

第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。

第三、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。

第四、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维生素和矿物质具有辅助降糖的功效。

第五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感。

第六、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。

糖尿病可以吃什么水果

糖尿病可以吃什么水果

1、糖尿病人可以吃猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

2、糖尿病人可以吃苹果

苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。

3、糖尿病人可以吃草莓

草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

4、糖尿病人可以吃柚子

柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。

5、糖尿病人可以吃梨

梨味道微甜,有的也会有点酸味,具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨,不会引起血糖的升高。

6、糖尿病人可以吃桃

7、糖尿病人可以吃荔枝

荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效,糖尿病患者可以少量食用,主要控制食用的量,荔枝对身体非常有好处。

荔枝中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。

9、糖尿病人可以吃杨梅

杨梅能够祛痰、止呕,能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

糖尿病不宜吃的食物有哪些

1、糖尿病人不宜吃含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。

3、糖尿病人不宜吃含胆固醇的食物及动物脂肪:如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。

糖尿病人吃水果的时间

水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

但是需要注意的是,糖尿病人吃水果也要适量,根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时应减少半两(25克)的主食,这就是食物等值交换办法,以使每日摄入的总热量保持不变。

糖尿病人吃什么水果最好

没有糖尿病病人吃什么水果最好一说糖尿病人可以吃什么水果好，但是在血糖控制好的情况下可适当摄入一些苹果、石榴、梨、柚子等糖尿病人可以吃什么水果好，均能够帮助病人的身体恢复健康。

苹果是一种酸酸甜甜的水果，虽然含有糖分，但较少会被人体快速吸收，因此能够达到降低血糖的疗效，适用于糖尿病病人食用。石榴的味道偏甘，而且酸涩，可起到生津、止渴的疗效，适用于糖尿病病人食用，经常食用可以在一定程度上减轻病人的烦渴、多饮以及口干等不适表现。梨本身能起到清热、生津以及润肺的疗效，在出现咽喉痛之后，可以吃一些梨。另外，梨中的含糖量较低，在出现糖尿病之后，也可以适当进食，如果进食量不大是不会引起血糖升高的。柚子能够达到降低血糖的疗效，还可以达到保护血管的疗效，一般情况下，需要将柚子榨出果汁，其中包含有胰岛素样成分，有助于患者的身体恢复健康。

糖尿病病人不但要注意饮食方面的调整，还要积极配合主治医生的治疗工作，咨询医生选择降糖药物来治疗。

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃什么水果

糖尿病人可以吃什么水果糖尿病人可以吃什么水果好，糖尿病是我们日常生活中常见糖尿病人可以吃什么水果好的一种疾病糖尿病人可以吃什么水果好，所以对于糖尿病患者来说饮食健康是非常重要的。不同的饮食对患者有不一样的反应糖尿病人可以吃什么水果好，下面介绍糖尿病人可以吃什么水果。

糖尿病人可以吃什么水果1

1、草莓

草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点，并且草莓的水分含量比较高，膳食纤维也很多，甜度比较低，是糖尿病患者的良好选择。

2、苹果

苹果是一种酸甜可口的水果，但是苹果中的糖分不容易被人体快速吸收，所以适量的.吃一些苹果，不会导致血糖波动幅度过大，甚至能够起到降低血糖的作用，特别适合糖尿病人餐后一小时吃。

3、李子

李子的含糖量非常低，热量也很低，100克的里子含有的热量仅仅只有20多大卡，并且至关重要的一点就是里子的升糖指数非常低，所以到了体内之后可以缓慢的转化成为血糖，对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。

4、橙子

橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

5、石榴

石榴是一种酸涩的水果，有很好的生津止咳和消肿尿的功效，特别适合糖尿病人食用，烦渴多饮和口干的糖尿病人在平时可以常吃石榴来解决这些不适症状。

6、山楂

山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

7、柚子

柚子中含有一种胰岛素样的营养成分，这种营养物质能够起到降低血糖的作用，而且对心血管也有一定的保护作用，所以糖尿病人在平时可以放心的吃柚子，能够起到降低血糖的作用，而且可以降低合并心脑血管并发症的风险。

从上文中我们可以了解到，糖尿病人可以吃草莓、苹果、李子、橙子、石榴等，希望以上内容可以帮助到大家。

糖尿病人可以吃什么水果2

因水果中除了含有糖分外，还富有丰富的果糖，容易导致糖友患者血糖高升，因此食用过程当中必须有所选择。

一般说来，对于病情不重，血糖基本控制到正常水平的病人，可以少量吃含糖量在10%以下的水果，如橙子、菠萝、樱桃、葡萄、柠檬、李子、枇杷、杏等，吃水果的时间应在两餐之间或睡前，此时血糖高峰水平开始下降。如果吃得稍多，则要相应减少一些主食。

对于含糖量超过10%的水果如苹果、香蕉、水蜜桃、大枣、梨等，尽量少吃或不吃。西瓜含糖量约4.2%，这是指不太甜的西瓜，水份多，有利尿消署解渴功效，每次可以吃1-2片，如果吃得多，也会升高血糖，也要相应减少一些主食。如吃500克西瓜则应减少主食25克。

至于坚干果类食物如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、开心果等含糖量约在20%或以上，一般仅可于餐后三四小时饥饿时尝一点或少量吃一点。

还有如柿饼、蜜枣、果脯、葡萄干等因含糖量很高，糖尿病人不宜食用。

含淀粉高的食品如百合、藕、蒜甘薯、栗子、莲子等亦要慎食。对于血糖很高的糖尿病人，则宜暂缓吃水果。有人认为，西红柿和黄瓜含糖量低，西红柿含糖2.2%，黄瓜含糖 1.6%，糖尿病人可以此代替水果食用，并可以从中获取维生素C、葫萝卜、纤维素、矿物质，对糖尿病人有益。

糖尿病适合吃的水果有哪些

糖尿病适合吃的水果有哪些

糖尿病适合吃的水果有哪些糖尿病人可以吃什么水果好，水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，是饮食的重要补充。但作为糖尿病患者不能随便吃，那么糖尿病患者可以吃什么水果，以下是糖尿病适合吃的水果有哪些

糖尿病适合吃的水果有哪些1

苹果 ：苹果酸酸甜甜，虽含有糖分却不会被人体快速吸收，因而能降低血糖，特别是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃苹果。

石榴 ：石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

梨： 梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子： 用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

猕猴桃： 猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。

李子： 酸甜可口的李子，具有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

水果中含有大量的纤维素、矿物质和维生素，如果完全戒掉水果糖尿病患者损失很大，糖尿病患者也可如常人般开心享受水果大餐。需要注意的是，糖尿病患者吃水果最好在两餐之间，作为下午茶补充，或者是睡觉前一小时进食。糖尿病患者餐前或饭后不宜马上吃水果，一次性摄入太多容易使血糖蹭蹭往上升，最好是食用水果两小时后测测血糖，摸索适宜你的水果摄入量。

糖尿病适合吃的水果有哪些2

糖尿病人吃什么水果好

糖尿病人在饮食方面应当注意，不可吃含糖的食物，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实，水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物，是可以适当的吃些。那糖尿病人吃什么水果好?

1、番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维糖尿病人可以吃什么水果好他命C含量最高，可防治糖尿病。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。

3、柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

4、西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。

糖尿病患者吃水果时，一定要注意时间，水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖尿病人除可以吃以上的.水果外，还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等，但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈 密瓜等不宜食用。

糖尿病饮食指南

为什么有的糖尿病患者，血糖总不能得到控制，这不仅与他们选择的治疗方法有关，而且还与他们平时的饮食有关。所以饮食也是控制血糖的关键，以下是给大家介绍的糖尿病饮食指南。

1、少吃甜食

糖尿病人的最大健康饮食，就是身体里的胰岛素遭到糖尿病人可以吃什么水果好了破坏，所以，不能及时将摄入的糖类分解。因此，在糖尿病人的饮食中，要少吃含糖量高的食物，这样才能不给身体增加负担。

2、少吃主食

专家发现，主食中的含糖量是非常高的，所以，对于糖尿病人的饮食中，要注意控制主食的摄入量。可以吃一些粗粮，如麦片、玉米面，这样才能更好的控制血糖。

3、蛋白质的好处

在糖尿病人的饮食中，要注意蛋白质的摄取。经常吃一些豆制品，可以很好的补充植物蛋白质，这对健康是很有好处的。而且，还有降糖、将血脂的功效。

4、膳食纤维

为了健康，人们不要只吃精粮，而忽视了粗粮的重要性。糖尿病人尤其要多吃一些含膳食纤维的粗粮，这样可以减慢人体对食物的吸收，让血糖可以尽可能的平稳一些。

5、少吃多餐

对于糖尿病患者来说，糖尿病人的饮食，首先要做到少吃多餐。这样可以有效的控制体内血糖的升高速度，对糖尿病的治疗有很大的帮助。

对糖尿病的治疗，不仅要有好的治疗方法，而且还要注意饮食调理，只有综合性的治疗，才能收到好的功效，所以饮食也是治疗糖尿病的关键。

糖尿病适合吃的水果有哪些3

苹果

苹果是我们在生活中见到最多的水果，它含有非常丰富的维生素与微量元素，人们每天食用一个苹果可以保障身体对维生素的需求，2型糖尿病患者可以适当的食用苹果。虽然苹果当中含有一定的糖分，但是这些糖分在进入人体以后，吸收的速度会很慢，2型糖尿病患者合理的食用苹果，还具有降低血糖的作用。

草莓

2型糖尿病可以吃草莓，草莓当中含有的膳食纤维非常多，果胶也比较多，2型糖尿病在食用以后，可以帮助促进肠胃蠕动，加快将身体内的毒素与杂质顺利的排出体外，防止毒素长期堆积在身体内以后，加重2型糖尿病症状与并发症。草莓含有的热量与糖分相对而言是比较少的，非常适合2型糖尿病患者进食。

菠萝

菠萝是一种酸甜可口的水果，菠萝不仅会被人们直接食用，也常被制作成菜肴来食用，比如菠萝咕咾肉、拔丝菠萝等。2型糖尿病患者可以适当的食用菠萝，菠萝含有的糖分是非常低的，营养价值非常高，2型糖尿病在食用以后，对身体有好处。

猕猴桃

猕猴桃当中含有的维生素C含量是非常高的，2型糖尿病患者可以适当的食用，在适当的食用猕猴桃以后，可以帮助增加2型糖尿病患者身体的抵抗力，以及改善糖分的代谢，对于2型糖尿病起到控制病情的作用。另外，猕猴桃当中的维生素C，还具有美白皮肤的作用，生活当中想要美白的人群可以适当的食用。

糖尿病比较适合吃什么水果？

黄瓜含糖低。

感谢您糖尿病人可以吃什么水果好的邀请!糖尿病人可以吃的水果有樱桃、草莓、枇杷等糖尿病人可以吃什么水果好，这些水果主要含果糖，果糖不像蔗糖那样好吸收，不会很快升高血糖，在提供糖尿病人营养的同时，对病人血糖影响小。

时令季节水果，应该都可以吃，因为人每天必须要保持足够营养水平的摄取量，保证正常的生命运动，如果长期缺乏营养，其实比高血糖更加可怕，只是控制吃的数量，基本做到蛋白、能量、氨基酸平衡。

　在选择水果上，多数人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。

青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。以上这些水果含糖量相对低一点。

想吃，为什么不去试试，这种问题答案因人而异，有的不严重吃了没事，告诉你可以吃，有的血糖异常，吃什么都高，告诉你不可以，有些人直接复制粘贴，你信还是不信糖尿病人可以吃什么水果好？

我二型，一直信奉的就是测试，糖尿病本身就是慢性病，一次或者几次血糖高死不了，吃过两小时测试下不就知道能不能吃，实在不行吃了以后每小时测试下，看看自己身体的真实反馈不好吗？

糖尿病吃无毒的水果都可以，只不过是-浅尝即可

糖尿病饮食特别重要，尽量吃含糖量少的水果，如榴莲，柚子，李子，猕猴桃，黄瓜，西红柿，。含糖量高的尽量不要吃，如西瓜，葡萄，梨 ，

糖尿病人适合吃什么水果？糖友们一提到水果就担心升糖，首先想到的就是水果含糖，其实我们日常接触的食物几乎没有不含糖的，只不过是糖含量多与少的区别，也就是常说的高碳水化合物和低碳水化合物。 所以判断一种食物能不能吃的依据，不要仅局限在“糖”这个字眼上，还应看一些食物中含有的特殊营养素对控制血糖和预防糖尿病的积极作用，比如一些食物中含有铬，它能增加胰岛素活性，让患者对胰岛素的敏感性提高，是重要的血糖调节剂。铬还是葡萄糖耐量因子的组成成分。

糖尿病患者适合吃的水果有：

苹果

苹果升糖指数为36，苹果中的铬、苹果酸、膳食纤维、多酚物质和类黄酮物质都对血糖有积极作用。每次食用半个或一个，洗净不打皮食用。这个季节的苹果正应季，尤其是青苹果很适合吃。不要等过季了，吃贮藏发酵苹果。

柚子

升糖指数为25，柚子中的铬和柚苷配基都对糖尿病患者有好处。柚苷配基是一种可以分解燃烧脂肪的抗氧化剂，有利于糖尿病控制体重。食用的时候应避开服药时间段，每次食用50g。

樱桃

升糖指数22，樱桃中富含的花色素苷能增加人体内部胰岛素的含量，有效降低血糖。维生素E，防治并发肾病和心血管疾病。食用的时候应避开服药时间段。每次食用100g。

橘子

升糖指数43，橘子中的膳食纤维和果胶起关键作用。果胶延缓食物停留吸收时间，稳定餐后血糖。橘子不易多吃，易上火。

山楂（吃多了升糖，但是对于并发症好处多多）

含糖量较高，25%，没有具体升糖指数。对于糖尿病人，是一种很有争议的水果。山楂酸增加肝糖原储备。山楂中的黄酮类物质有益降压、降脂，并有保护心肌功能的作用。主要是对糖尿病并发症患者或预防并发症有益。糖尿病患者可少量食用，最好是餐后三小时食用。

番石榴

升糖指数31，膳食纤维、铬、番石榴多糖有益控糖。腹泻之人慎食。

猕猴桃

升糖指数52，含有铬和良好的可溶性膳食纤维，利于降糖。

对于 糖尿病患者和患有妊娠糖尿病的孕妇，以及减肥人士来说，低糖水果就是水果中的最佳选择。

含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比较适合妊娠糖尿病患者。

相比之下，葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果，每天食用量最好不要超过100克

我就吃过柚子和草莓，草莓一次4-5个，柚子3-4片基本没影响

糖尿病人可以吃什么水果好的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于糖尿病人吃什么水果好不好、糖尿病人可以吃什么水果好的信息别忘了在本站进行查找喔。