糖尿病能喝什么（糖尿病能喝什么牛奶）

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• 1、糖尿病可以喝哪些茶？
• 2、糖尿病喝什么最好？
• 3、糖尿病人能喝的饮料
• 4、糖尿病患者，都可以喝哪些饮料？
• 5、五种糖尿病患适合喝的饮料

糖尿病可以喝哪些茶？

糖尿病人可以喝绿茶、红茶糖尿病能喝什么，糖尿病人对喝茶没有限制。因为茶叶里面有丰富糖尿病能喝什么的氨基酸糖尿病能喝什么，也有大量糖尿病能喝什么的维生素以及微量元素糖尿病能喝什么，适合所有的人，更适合糖尿病人饮用，糖尿病人喝茶能够起到降血糖，改进代谢，清热解毒的作用。

糖尿病喝什么最好？

糖尿病人适合喝什么?

壹--白开水

糖尿病人的最佳饮料是白开水，每天水要喝足，饮水量达到1500～2000ml。如果是合并痛风的糖友，每天的饮水量最好达到2000ml以上。当然，合并心力衰竭、水肿及肾功能不全的糖友除外。

贰--茶

茶叶中有咖啡因，可能会升高血糖。但也有观察发现，茶叶里的茶多酚可以降低血糖。换句话说，喝茶对血糖的影响，目前尚无定论。有的糖友喝茶后血糖下降，有的糖友喝茶后也可能血糖升高。 一般主张糖友喝淡茶，而且要注意监测血糖，如果喝茶不影响血糖控制，才可以放心喝。

叁--咖啡

咖啡本身含有一定热量，咖啡可能还有升血糖作用，但核查的情况一样，每个人反应不同，适量喝点咖啡还是可以的，但要注意监测血糖，如果发现喝咖啡后血糖波动较大，就不要喝了。

肆--牛奶或豆浆

牛奶和豆浆的血糖指数较低，而且富含蛋白质、钙等各种营养成分，尤其适合老年糖尿病友，推荐大家每天喝一杯，约300毫升牛奶，最好选择低脂或者脱脂奶。

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果汁：水果榨成果汁损失了大量的膳食纤维，而且通过粉碎压榨，水果里面的糖类从细胞内释放出来，使我们更容易消化吸收，血糖升得更快。

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蜂蜜：蜂蜜的为73，属于高升糖指数的食物对血糖的影响跟米饭和馒头差不多，所以糖友不宜喝蜂蜜。

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糖尿病人能喝的饮料

糖尿病患者可以选择的饮料如下：1、茶类饮料：如绿茶、红茶、白茶、普洱茶、苦丁茶、荞麦茶等都较合适，但建议患者选择最原始自然的天然茶叶进行白开水泡饮，不要选择外面的绿茶、红茶饮料，其中可能含有较多甜味剂，虽不会导致血糖水平短期内迅速升高，但会对总能量产生影响；2、咖啡：建议在冲饮时不要添加奶类、脂类，会增加咖啡的总热卡以及糖分，不适合糖尿病患者。且需要尽量食用黑咖啡，因为对人体而言不会导致血糖水平升高，还可促进糖类和脂质代谢，提高机体的新陈代谢率；3、白开水：平时还可以喝白开水来增加体液容量，帮助控制代谢废物排出。所以糖尿病患者在选择饮料时要谨慎。

糖尿病患者，都可以喝哪些饮料？

水是健康人和病人的最佳选择。当你感到饥饿或想吃甜点时，先喝一杯温热的白葡萄酒，这样既能满足身体需求，又有利于健康。喝纯果汁、咖啡、茶。果汁可以喝，但建议直接吃水果，这适用于所有人。果汁含有水果糖，很容易喝得太多。喝果汁时，控制份量是关键。此外，简单地喝果汁会显著增加血糖，建议与其他食物一起食用，以帮助预防这种情况。

喝咖啡的效果因人而异，所以要适度，记得监测血糖。总结目前国内外关于咖啡对血糖影响的研究成果，咖啡可以提高血糖和胰岛素水平。喝咖啡可能会有不良的短期影响，但长期饮用已经证明有一些好处。爱吃糖的人会监测他们的血糖水平，以了解身体的血糖和胰岛素水平对咖啡的反应。此外，糖友应选择黑咖啡或牛奶咖啡，避免选择添加糖和植物脂肪端的三合一咖啡。

我们在讲糖尿病饮食的时候也劝告患者减少饮料的摄入，而这里的饮料指的是碳酸饮料，奶茶等含糖量极高的饮品，进入肠道迅速被胃肠道所吸收，使血糖立即上升。还包括咖啡，饮用咖啡可使交感神经兴奋，从而升高血糖。

不能喝含糖的高血糖的原因有很多种，比如超重或肥胖、运动量少、饮食不均衡、酗酒、遗传等。饮食应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.意见建议：建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

由于市面上大多饮料都含有果糖及各类食品添加剂，经常性饮用这类饮料，肯定会不利于血糖高人群控制血糖，所谓病从口入，血糖高人群更要做到“管好自己的嘴，迈开自己的腿”这两点原则来调理身体，从而有效降低高血糖引起的并发症。血糖高的人群尽量不喝碳酸饮料及含糖量高的果汁型饮料，这类饮料都会使糖尿病患者血糖升高。

五种糖尿病患适合喝的饮料

糖尿病患者注定接下来的人生都要与糖保持一定的距离，但最近也有来自美国的科学研究指出，即使是无糖的碳酸饮料，引发糖尿病的风险也是普通碳酸饮料的2倍，那除了白开水之外，糖尿病患究竟还有哪些饮料可以喝啊？ 营养专家针对糖尿病患特别提出了除了白开水之外的5种饮料，确认是可以稳定血糖，甚至是降低血糖的饮，适合糖友日常饮用。

一、绿茶： 绿茶对人体的保健功效已经是众所周知，但值得一提的是，绿茶还具有控制糖尿病的特殊功用。绿茶之所以能控制糖尿病，是因为绿茶中所含的儿茶素能降低三酸甘油脂的浓度，可以帮助降血糖，而茶中的茶多酚则有抑制血糖升高的作用，因此，多喝绿茶是防止糖尿病最好也最简单的方法。 糖尿病患喝茶时以淡适中为宜，一杯汽以放3公克茶叶，一日使用茶叶总量不超过12公克为宜，避免购买市面上销售的绿茶与红茶等含糖饮料，因为一瓶500毫升的茶饮料就含糖约40公克，约有180大卡的热量。

二、牛奶： 牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮品，含有大量的水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能提供糖尿病患者多种营养成分，但血糖生成指数低、且对血脂的影响又不大。 此外，值得一提的是，中、老年人钙质流失的情况严重，而得了糖尿病后缺钙的问题更加显著。老年糖尿病患者罹患骨质疏松，造成骨折的情况也相当普遍，所以补充钙质是糖尿病人所必需的。牛奶中含有丰富的钙盐，每天喝两瓶200毫升的牛奶，对钙质的补充有很大的帮助。 建议糖尿病患者每天饮用牛奶，适宜的量约是一天300到500毫升，但切忌饮用外面添加糖份的人工奶，例如密豆奶。

三、豆浆： 豆浆含有的大豆蛋白是一种植物性蛋白，相对于动物蛋白更有助于降低血脂，大豆含有的大豆异黄酮对糖代谢有一定的调节作用。 此外，豆浆中含有大量膳食纤维，可以有效地延长胃部排空，不仅可以减缓餐后血糖的上升，稳定血糖，同时还可以尽量避免诱发血糖波动的危险因素。

四、咖啡： 每天喝几杯咖啡可以预防糖尿病。如果每天喝6杯不含咖啡因的咖啡，并持续12～18年，男性罹患糖尿病的机率会减少一半，女性的患病机率更可以降低70%。这可能是因为咖啡中含有钾和镁，可以影响人体内糖类的转换，促进血糖代谢，进而引起降糖的作用。 此外，研究发现，咖啡中含有一种叫做绿原酸的成分，具有抑制血糖上升的作用，能预防第二型糖尿病的发生。建议糖尿病患者选择饮用黑咖啡或是加牛奶的咖啡，不要饮用加了糖分的三合一即溶式咖啡。

五、绿豆汤： 糖尿病患者普遍有「三多一少」的症状（多饮、多尿、多食、体重减轻），医学界从临床治疗中发现，有些糖尿病患者喝不加糖的绿豆汤能够缓解烦渴、多尿的症状。患者每天饮水的量也大为减少，同时多尿症状也明显减轻或消失，对于控制糖尿病病情非常有效。 但煮绿豆汤时切忌将绿豆煮得太烂，以免产生过多的淀粉混入汤中，容易转化为糖分，影响血糖值。

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