有关脚蹼的知识：脚蹼英文

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脚蹼是什么意思

脚蹼的解释

一种潜水的用具，仿照 动物 的蹼，用橡胶或塑料压制而成，戴在脚上，以增加拨水的 能力 。

词语分解

脚的解释 脚 ǎ 人和某些动物身体最下部接触地面的部分：脚心。脚掌。脚背。脚跟。脚步。脚印。脚法（指踢球、踢毽等的技巧）。脚镣。脚踏实地（ 形容 做事 实事求是 ，不慎锋浮夸）。 最下部： 脚注 。 山脚 。墙脚。 剩下的废料，渣 蹼的解释 蹼 ǔ 某些两栖动物仿孝氏、爬行动物、鸟类脚趾中间的薄膜，洑水时拨水之备散用。如鸭、龟、青蛙、水獭等都有。 部首 ：足。

脚蹼对11～13岁青少年游泳运动员自由泳打腿训练的作用是什么？

现代游泳水平脚蹼的提高,对少儿运动基础训练脚蹼的要求也不断增强。在游泳基础训练中,打腿训练最为关键。脚蹼有双蹼和单蹼之分。研究表明,无论是双蹼还是禅让含单蹼,均有助于游泳运动员提高成绩。在游泳训练中运用脚蹼,可以减少阻力,改进打腿技术,增强呼吸系统功能和无氧代谢功能,增加水感,提高滑行能力(特别是转身后的滑行能力),完善出发技术。

一脚蹼，脚蹼对11～13岁青少年游泳运动员自由泳打腿训练的作用

（1）改善运动员踝关节的柔韧性

从解剖角度来看,踝关节具有刚与柔2种不同的力学性能。 在背屈情况下能承受各种负荷,在背伸情况下灵活柔韧的特性能加大活动幅度,踝关节背伸韧带得到一定程度的牵拉,可逐步改变踝关节的柔韧性。所以,该年龄段运动员使用脚蹼打腿, 既提高了踝关节的柔韧能力,又培养了水中的打腿感觉。

（2）促进运动员自由泳技术

穿脚蹼打自由泳腿的技术动作和空打腿基本一致,频率和节奏也有同样的标准。不能因为负重而影响正确的打腿技术, 打腿的主要特点是踝关节做充分的背伸动作,自由泳脚蹼打腿时,两腿上下打腿的幅度应与正常打腿相同,小腿上下提起时脚蹼不能抬离水面,避免幅度过大影响技术动作,进而影响打腿成绩。

（3）增强运动员的自信心

带脚蹼比不带脚蹼的好处在于,脚蹼的对水面大,因而打腿速度比正常的打腿速度快,因此,脚蹼打腿不失为一种积极的心理训练手段。可见,与普通打腿训练相比,脚蹼打腿训练不仅在技术和打腿效果方面有优势,在增强运动员自信心方面也有很好的训练效果。

二，脚蹼对11～13岁青少年游泳运动员自由泳打腿训练的作用总结

与普通打腿训练相比,脚蹼打腿训练对提高11 ~ 13岁运动员打腿成绩更有效。由于脚蹼面积大,打腿时运动员腿部和心脏的负荷大,动作频率下降,所以,应突出提高速率方面的训练。脚蹼训练应以有氧训练为主,避免打腿滑睁力量练习,因为脚蹼阻力较大,不应过早提高运动员的打腿力量训练。运动员带脚蹼打腿由于脚不能内贺笑扣做内“八”字打腿,故影响了自由泳打腿技术。

如何选择脚蹼

脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。选择潜水的长脚蹼双蹼，长脚蹼在下潜过程中，它的推动力强。

水肺脚蹼都需要穿蛙鞋，脚后跟可以调节松紧的带子，脚蹼很短很沉蹼面很宽，水肺在海里不需要很快的速度，踢蹼的动作很慢；

而自山岩由潜水的下潜速度很快，脚套一体的脚蹼更容易传递力量，踢蹼时的推动力更高，让自由潜水员更有效率的完成每一次下潜。

扩展资料：

脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡；排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流沟，让水雹唯缺平滑地滑过脚蹼，增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。

可调节式脚蹼可以源辩利用后脚跟带调节松紧，但是需穿上潜水袜或者潜水靴才不至于在踢水过程中压疼脚部

全包脚式脚蹼直接把Fin套在脚上即可，无需额外购买潜水靴。好处是轻便，便宜。坏处是：如果是岸潜，需要光脚走到水中穿Fin，会比较痛苦。

手蹼脚蹼都有什么用？

手璞和脚渗亩高蹼的作用体现在游泳时。

手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。

脚蹼：一般是小孩子练习时才用。成年人初学用脚蹼主要体会放大效果的鞭状打水，也就是打腿时髋部发力，而不是追求速度。一句话，成年人一般不建议使用，因为可能脱不下来，或脱下来就不会游了。

短脚蹼和长脚蹼的区别：

短脚蹼是指蹼片长3至5厘米，面积不超过32×16厘米的。短脚蹼最适合练习自由泳和仰泳，蝶泳的打水练习。

标准规格脚蹼（长脚蹼）的宽度是脚的1到1.5倍，蹼片不长于脚的丛尺长度，这种脚蹼主要用于学习蝶泳和蛙泳（波蛙）的波浪动耐亏作。

脚蹼对练习自由泳有用吗?

有用。

脚蹼是一种游泳训练的辅助器材。

穿上它最高可以让脚蹼你的游速增加60%，让你瞬间变成一条自由自在的鱼，体会如同专业运动员般的速度。

现在，市面上可以购买的脚蹼大致分别为滚誉两种：一种是短脚践（蹼片长1-2英寸），用于游泳训练。另一种长脚蹼常用于其他活动，如：潜水、屏气潜泳、海上作业等。

短脚蹼最适合自由泳和仰泳的打水，因为短脚蹼容许正常打水的频率。当然你也可以用于蛙泳和蝶泳，或者学习波浪蛙泳时使用。当脚蹼我们穿上脚蹼后，其游速比平常的游速提高。

根据流体力学，水的阻力与速度的平方成正比。这表明游速的变化对阻力的变化起重要作用。当我们加速游动时，阻力也随之加大。此时，我们就能部分感受到因加速引起的阻力。

一嫌兄旦我们借助脚蹼进行游泳，就能明显感觉到因提高游速而倍增的阻力。这样，我们就可以根据因感受阻力的大小来寻找最适宜的身体位置芹备袭，并不断改进技术，尽可能减少阻力，增大推进力。

脚蹼的作用

脚蹼的作用：

脚蹼分短脚蹼和长脚蹼。一般游泳锻炼用的是短脚蹼，适合自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作陪睁用是改善动作和力量训练

戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水，髋部发力的那种感觉。脚蹼能给游泳带来比较大助力作用，戴脚蹼游自由泳给我的感觉是嗖嗖地往前进啊，游蝶泳的时候也会觉得蝶的时候能更轻松。

戴脚蹼好像不会给身体带来伤害，但是容易让人产生依赖感，因为戴上脚蹼就会感觉游得很轻松，游得很快，摘下来之后速度感没了，心里会感觉挺失落的，至少我在不用脚蹼后的一段时间里感觉是挺失落的。

最后给带需要戴手蹼或是脚蹼锻炼的朋友们一点建议。如果是分几组进行游泳锻炼话，其中只要有一组带手蹼坦如或是脚芦信岁蹼练就行。如果是连续长时间游泳锻炼的话，有十几分钟戴手蹼或者脚蹼练就行。这可以防止戴手蹼产生的肩部疲劳过度和戴脚蹼产生的依赖感。

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